Benefits of Ginger | இஞ்சி சாப்பிட்டால் இதுவெல்லாம் நடக்கும்

இஞ்சியில் பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

1 டீஸ்பூன் இஞ்சியில் உள்ளது:

  • வைட்டமின் பி 3 மற்றும் பி 6
  • இரும்பு
  • பொட்டாசியம்
  • வைட்டமின் சி
  • மெக்னீசியம்
  • பாஸ்பரஸ்
  • துத்தநாகம்
  • ஃபோலேட்
  • ரிபோஃப்ளேவின்
  • நியாசின்
  1. இஞ்சி ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும் ரைனோவைரஸைத் தடுக்கிறது.
  2. குடல் பாதையில், இது வாயு மற்றும் வலி பிடிப்பை குறைக்கிறது.
  3. இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது, இது மூட்டுவலி, தலைவலியை நிர்வகிப்பதில் மதிப்புமிக்கது .
  4. இது வெப்பத்தை கொண்டுள்ளது மற்றும் சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது.
  5. இஞ்சி வாயு மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவும்.
  6. பயணத்திற்கு முன் ஒரு கப் இஞ்சி டீ குடிப்பது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைத் தடுக்க உதவும்.
  7. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது தசை மற்றும் மூட்டு பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த வீட்டு மருந்தாக அமைகிறது.

இஞ்சி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி?

இஞ்சி
இஞ்சி தேநீர்
  • இஞ்சி வேர் துண்டுகளை நேரடியாக ஒரு குவளையில் வைக்கவும்.
  • கொதிக்கும் நீரைச் சேர்த்து 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஊற வைக்கவும்.
  • சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.  
  • பிறகு  உண்ணவும்.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *